月經(jīng)期間能喝咖啡嗎
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月經(jīng)期間能喝咖啡嗎
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竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
大姨媽期間是不能喝咖啡的，咖啡屬于刺激性飲品，容易出現(xiàn)經(jīng)期延長、經(jīng)血量增加的現(xiàn)象，甚至會引起痛經(jīng)。經(jīng)期的飲食應(yīng)該以清淡營養(yǎng)為主，并做好腹部的保暖工作，保證充足的睡眠，避免過度勞累。適量飲用咖啡可緩解經(jīng)期不適、振作精神、恢復(fù)肌肉的疲勞等，過多的攝入咖啡因有可能會導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。月經(jīng)期間可以飲用咖啡，但需適可而止。1天咖啡的量只要不超過2杯就沒有問題。
