月經(jīng)期間能吃葡萄嗎
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月經(jīng)期間能吃葡萄嗎
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夏長(zhǎng)軍 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 主任醫(yī)師
月經(jīng)期間是可以吃葡萄的，對(duì)于體質(zhì)偏寒的女性，吃之前最好用溫水過(guò)一下，葡萄營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，是一種滋補(bǔ)性很強(qiáng)的水果，葡萄汁被科學(xué)家譽(yù)為植物奶，葡萄含有蛋白質(zhì)、碳水化合物以及各種微量元素，并含有胡蘿卜素、各種維生素等。如果是平時(shí)脾胃不好的女性，在月經(jīng)期還是不要吃葡萄，其它水果也不要吃的過(guò)多，因?yàn)樗械呢S富的膳食纖維，吃的過(guò)多會(huì)刺激腸蠕動(dòng)而引起腹瀉，本來(lái)月經(jīng)期由于盆腔充血，就會(huì)導(dǎo)致小腹疼痛，如果再出現(xiàn)腹瀉，就更容易導(dǎo)致身體抵抗力降低，畢竟月經(jīng)期身體還是比較虛弱，出現(xiàn)腹瀉也會(huì)影響正常的生活，吃水果前一定要將水果洗干凈，以免導(dǎo)致腸炎。而葡萄屬于性味甘平，并且含有豐富的葡萄糖、果糖，以及具有抗氧化性的物質(zhì)，因此在月經(jīng)期間大多數(shù)是可以吃葡萄的。
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