早上跳繩晚上飯后半小時快走能減肥嗎
| 1人回答
問題描述：
早上跳繩晚上飯后半小時快走能減肥嗎
全部回答共1條回答
曹劍 南京市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
在早上跳繩，晚上散步都能起些節(jié)食的效用，前提是自己能長期的忍耐，因為節(jié)食是個長期的過程，長期忍耐實施體育鍛煉，一定能夠超越比較好的節(jié)食的效果。除了活動以外，在日常的飲食當(dāng)中要辦到營養(yǎng)全面，少吃多餐，細嚼慢咽，晚飯的時候要少吃許多，吃得早許多對于節(jié)食來說都能超越很好的效用。
