腰腹部肥胖怎么調(diào)理
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腰腹部肥胖怎么調(diào)理
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謝江強(qiáng) 瑞安市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
腰腹部肥胖，首先要注意控制體重，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量不要吃高熱量高脂肪類(lèi)的食物，要做做一些有氧的運(yùn)動(dòng)，比如爬山，跑步，打球，跳繩等。還需要多補(bǔ)充維生素類(lèi)的食物，飯后可以適當(dāng)?shù)纳⒉?，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，如果血脂比較高，還需要服用降血脂的藥物調(diào)理。
