腰腹部肥胖怎么調(diào)理
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腰腹部肥胖怎么調(diào)理
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謝江強(qiáng) 瑞安市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
腰腹部肥胖，首先要注意控制體重，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量不要吃高熱量高脂肪類的食物，要做做一些有氧的運(yùn)動(dòng)，比如爬山，跑步，打球，跳繩等。還需要多補(bǔ)充維生素類的食物，飯后可以適當(dāng)?shù)纳⒉?，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，如果血脂比較高，還需要服用降血脂的藥物調(diào)理。
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推薦 陰莖上長(zhǎng)了兩個(gè)小疙瘩
陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見(jiàn)的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見(jiàn)于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
