黑芝麻要怎么吃不會(huì)流失本身的營(yíng)養(yǎng)
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黑芝麻要怎么吃不會(huì)流失本身的營(yíng)養(yǎng)
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鄭志峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
根據(jù)您提供的信息，黑芝麻可以熟吃，也可以碾碎了吃都可以，可以充分吸收力而不失去本身的營(yíng)養(yǎng)，不要生著吃會(huì)對(duì)脾胃造成影響。還可以，放在面食里面，這樣是可以，會(huì)增加一些面食的口感，吃起來(lái)很像也是很具有營(yíng)養(yǎng)的，平時(shí)要多吃一些富含營(yíng)養(yǎng)的食物。
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