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怎樣吃紅薯紫薯才不會讓營養(yǎng)流失

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怎樣吃紅薯紫薯才不會讓營養(yǎng)流失

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林麗麗
林麗麗 桂林南溪山醫(yī)院 副主任醫(yī)師
只要去吃紅薯,不導(dǎo)致出現(xiàn)營養(yǎng)價值流失的話,就建議在制作紅薯的時候保持紅薯的新鮮感,因為要盡量的去吃一些新鮮的紅薯,對于身體狀況來說也是有調(diào)理的作用的,在平時的日常飲食上也建議多去吃一些紅薯,這種粗纖維成分它是可以很好的幫助您去改善身體狀況的,可以幫助您去提高新陳代謝率。

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