腰椎間盤突出有什么注意事項(xiàng)
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腰椎間盤突出有什么注意事項(xiàng)
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
第一點(diǎn)，不要睡軟床，患者在急性期應(yīng)注意臥床休息2到7天。睡硬板床，并采取墊高小腿、屈髖屈膝的仰臥位，以減少脊柱應(yīng)力。第二點(diǎn)，避免受涼。腰部要防寒保暖并且進(jìn)行腰部熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助緩解疼痛癥狀。第三點(diǎn)，不要吃刺激性食物。飲食宜清淡、忌食生冷油膩食物。多飲水，多吃一些含鈣量高的食物。第四點(diǎn)站或坐姿要正確，同一姿勢(shì)不應(yīng)保持太久。第五點(diǎn)，避免使用爆發(fā)力。第六點(diǎn)，勿劇烈運(yùn)動(dòng)，避免外傷。有患腰椎間盤患者，禁止任何球類運(yùn)動(dòng)和單車運(yùn)動(dòng)。第七點(diǎn)，避免彎腰拾物和提重物。盡量不要彎腰提重物。如撿拾地上的物品，應(yīng)雙腿下蹲，腰部挺直，動(dòng)作緩慢。拿東西時(shí)，用手抓住物體靠近身體。直膝后再行走，避免扭轉(zhuǎn)身體。感謝大家的收聽。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
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