懷孕吃花生好嗎
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懷孕吃花生好嗎
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蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
懷孕期間對營養(yǎng)有很大的需求。科學分配孕期膳食營養(yǎng)，對促進孕期和優(yōu)生具有重要意義。早孕初期，激素水平增高過快，身體沒有適應，會有不同癥狀的反應，大多數(shù)孕婦表現(xiàn)為孕吐，可以多吃一些含有維生素比較豐富的水果，也可以吃少量的花生，緩解胃酸。在食物選擇上以清淡易消化食物為主，可吃偏冷的食物，因為冷食冷菜沒有熱的氣味，不易誘發(fā)嘔吐，胃也容易接納冷的食物。不要空腹，常備些點心，牛奶等，注意補充水分,孕早期適當補充含維生素B6的復合B族維生素，可減輕早孕反應。
