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小學生的睡眠時間是多少

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小學生的睡眠時間是多少

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李蕓
李蕓 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
小學時每天的睡眠時間必須要超越9個小時以上,一般建議每天晚上10點到早上7點為睡眠時間,睡眠時間充足才有助于孩子的生長發(fā)育,大腦才能歇息好,所以根據(jù)具體的情況來推測,平時絕對不能夠加班,如果過多加班會干擾生長發(fā)育,還會干擾孩子的記憶力差,注意力不集中。特別注意平時要多鍛煉身體,多做一些體育運動,有利于精神放松。

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