腰疼腰肌勞損怎么辦
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腰疼腰肌勞損怎么辦
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
消除病因主要是避免腰部長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度負(fù)重，避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，如果存在腰部急性扭傷，應(yīng)及早進(jìn)行對(duì)癥治療，修復(fù)受損的腰肌。對(duì)癥治療主要為口服消炎止痛藥物緩解腰痛，腰部進(jìn)行按摩、針灸、微波治療以及紅外線照射理療等，促進(jìn)腰部血液循環(huán)，緩解臨床癥狀。日常護(hù)理主要為不要長(zhǎng)時(shí)間坐著，應(yīng)適當(dāng)休息，不要熬夜，做到早睡早起、飲食上不要吃辛辣食物、避免過(guò)量飲酒。
