腎虛要多吃什么食物的好
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腎虛要多吃什么食物的好
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
根據(jù)您簡單的敘述，您很可能是腎虛的表現(xiàn)。腎虛主要表現(xiàn)出為氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、小便頻多、遺精早泄、舌苔淡白、脈細弱等。建議您平時注意適當活動但強度不宜太大，應選能力所及的運動項目，以增進血液循環(huán)，可穩(wěn)定血淤、氣損等情況。散步、跑步、快步走，或在鵝卵石上赤足適當穿行，都會增進血液循環(huán)，對腎虛有輔助救治作用。您也可以采用中藥進行調養(yǎng)腎虛，效果很好的。
