吃什么食物有助于緩解痛經(jīng)
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吃什么食物有助于緩解痛經(jīng)
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
痛經(jīng)可能是不良生活習(xí)慣等原因引起的，可以通過(guò)多吃溫經(jīng)散寒、活血通氣的食物緩解痛經(jīng)。寒性體質(zhì)可能是造成痛經(jīng)的原因之一，會(huì)出現(xiàn)手腳冰冷、出冷汗等現(xiàn)象，可以通過(guò)食用溫經(jīng)散寒的食物，如羊肉、紅糖、生姜等，去除體內(nèi)寒氣緩解痛經(jīng)癥狀。經(jīng)血流通不暢也會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)，可以適量吃一些活血通氣的食物如芹菜、榴蓮、香蕉等，對(duì)于緩解痛經(jīng)癥狀也有很好的效果。如果癥狀沒(méi)有好轉(zhuǎn)則可到正規(guī)醫(yī)院婦科檢查治療。
