更年期怎樣延緩衰老
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更年期怎樣延緩衰老
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王燕 鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
豆?jié){，就是含有大豆異黃酮比較高的食物，要多吃蔬菜加強(qiáng)體育鍛煉，最重要的是要注意體重的控制，很多女性在更年期到來的時候，由于體內(nèi)激素的變化比較大，導(dǎo)致體重增加比較快，一旦體重增加過快會影響和加重更年期的癥狀。同時，調(diào)整心態(tài)把更年期看淡一點(diǎn)，不要把它當(dāng)做心理負(fù)擔(dān)，更年期為一個正常的生理現(xiàn)象，要學(xué)會自我控制情緒，思想負(fù)擔(dān)，自我疏導(dǎo)。更年期的到來，主要是由于雌激素的分泌不足，如果想延緩更年期，人工攝入植物性雌激素。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
