月經(jīng)期間吃夜宵會(huì)長胖嗎
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月經(jīng)期間吃夜宵會(huì)長胖嗎
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杜永杰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
是會(huì)長胖的，而且經(jīng)常吃夜宵對身體也是有害的，時(shí)間長了，慢慢的就會(huì)慣一種習(xí)慣，并絕不會(huì)是因?yàn)橛叙I的感覺，才會(huì)去吃東西，均衡飲食，恰當(dāng)配搭，睡前五小時(shí)是不能吃東西的，否則會(huì)引發(fā)脂肪堆疊，經(jīng)期需要有多留意個(gè)人的衛(wèi)生，慣良好的深度睡眠習(xí)慣，不加班，始終保持精力充沛。
