吃夜宵會(huì)胖嗎應(yīng)該怎么控制體重
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吃夜宵會(huì)胖嗎應(yīng)該怎么控制體重
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林燕 山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院 副主任醫(yī)師
吃夜宵是很容易會(huì)長胖的，因?yàn)樵诔砸瓜院?，體內(nèi)的熱量得不到消化，則會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，從而引起肥胖，所以患者最好不建議吃的過多，夜宵最好選擇低熱量，易消化的食物，在日常生活當(dāng)中，要想控制體重，患者應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，三餐按時(shí)，不暴飲暴食，多吃蔬菜水果。
