補(bǔ)鋅可以提高精子質(zhì)量嗎
| 1人回答
問題描述：
補(bǔ)鋅可以提高精子質(zhì)量嗎
全部回答共1條回答
謝江強(qiáng) 瑞安市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
提高精子的質(zhì)量首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒除煙酒，鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗力，盡量遠(yuǎn)離輻射。要保持良好的情緒，還可以通過食補(bǔ)加以調(diào)理?？梢远嘌a(bǔ)充含賴氨酸高的食物，如鱔魚、羊肉、泥鰍、魷魚、帶魚、山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮等。另外可以多補(bǔ)充含鋅量高的食物，含鋅量高的食物有牡蠣，也就是平常所吃的生蠔、雞肉、雞蛋、豬肝等。通過這些方法，可以有效提高精子質(zhì)量。精子的生長(zhǎng)需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供給，所以飲食單調(diào)，偏食，挑食，不喜歡吃肉、蛋、魚和奶制品等，可使體內(nèi)含鋅量下降，精子數(shù)下降30%-40%，甚至喪失生育能力。所以通過補(bǔ)鋅，可以增加精子的質(zhì)量。
相關(guān)問題
最新問答
推薦 陰莖上長(zhǎng)了兩個(gè)小疙瘩
陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
