不需快速的簡(jiǎn)單減肥營(yíng)養(yǎng)餐怎么做
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不需快速的簡(jiǎn)單減肥營(yíng)養(yǎng)餐怎么做
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謝江強(qiáng) 瑞安市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
吃節(jié)食營(yíng)養(yǎng)餐是可以有效的壓制熱量的攝取，但是堆疊在體內(nèi)的脂肪必須要通過高強(qiáng)度的體育鍛煉給它熊熊燃燒掉，否則的話是很難節(jié)食成功的，女性在懷上期間由于難過胎兒營(yíng)養(yǎng)趕不上，所以過多的攝取熱量，平時(shí)為了寶寶的安全又沒實(shí)施必要的體育鍛煉，所以肥胖在所難免，建議您從現(xiàn)在已經(jīng)開始在飲食方面要壓制，在活動(dòng)方面，更需要有增強(qiáng)活動(dòng)，才可以起些節(jié)食的目的。
