女性月經(jīng)期能喝牛奶嗎
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女性月經(jīng)期能喝牛奶嗎
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夏長(zhǎng)軍 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 主任醫(yī)師
月經(jīng)期間可以喝牛奶，因?yàn)樵谠陆?jīng)期間機(jī)體的抵抗力下降，容易有疲勞感，而在月經(jīng)期間，適當(dāng)?shù)暮扰Ｄ淌怯泻锰幍?，建議喝熱牛奶。女性在經(jīng)期，要注意保暖，有痛經(jīng)的女性，經(jīng)期可以通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理，喝紅糖紅棗小米粥，益母草水等都可起到活血化瘀，促進(jìn)經(jīng)血排出的作用。在月經(jīng)期間不要抽煙、喝酒，盡量不要吃辛辣、刺激的食物，也不要吃生冷、不容易消化的食物，以免刺激子宮收縮，引起月經(jīng)量增多或者痛經(jīng)。
