月經(jīng)期吃什么水果排毒
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月經(jīng)期吃什么水果排毒
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李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
女性在月經(jīng)期間可以多吃以下水果來排毒：一，蘋果，蘋果含有蘋果酸，可以加速女性的體內(nèi)代謝，減少下身的脂肪，而且蘋果的含鈣量比其他水果豐富，可以減少令女性下身水腫的鹽分。二，木瓜，木瓜含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而極集聚在下身的脂肪，而且木瓜所含的果膠是優(yōu)良的洗腸劑，可以減少廢物在下身的積聚。三，西柚，西柚肉含有豐富的鉀，有助于減少下半身脂肪和水分的積聚。四，奇異果，奇異果含有豐富的維生素C、纖維素含量也十分豐富，可以增加分解脂肪的速度。五，番茄，番茄具有美白的效果，對女性經(jīng)期還有利尿的作用，可以去除女性經(jīng)期水腫的問題。
