得了痛風(fēng)再也不能力量訓(xùn)練了嗎
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得了痛風(fēng)再也不能力量訓(xùn)練了嗎
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竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
通常情況下，得過痛風(fēng)的人是可以進行力量訓(xùn)練的。但在運動前需要做好充分熱身，并且在日常生活中也要注意飲食調(diào)理。1、充分熱身：如果患者患有痛風(fēng)，則會導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)疼痛的癥狀，甚至還會伴有活動受限的情況。此時可以適當(dāng)參加一些有氧運動鍛煉身體，比如慢跑、快走等，能夠促進體內(nèi)的血液循環(huán)以及新陳代謝，在一定程度上還可以增強自身的免疫力。但是要避免做劇烈運動，否則會加重病情；2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：建議平時多吃新鮮水果和蔬菜，也可以吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如雞蛋、牛奶等補充營養(yǎng)物質(zhì)。盡量不要食用高嘌呤食物，例如海鮮或者動物內(nèi)臟，以免導(dǎo)致體內(nèi)尿酸水平升高而誘發(fā)疾病發(fā)作。另外還要戒煙酒，因為酒精可能會對腎臟功能造成損傷，從而影響到身體健康。除此之外，還需要定期去醫(yī)院復(fù)查，及時了解疾病的恢復(fù)情況。若出現(xiàn)了不適癥狀時，應(yīng)立即告知醫(yī)生并積極配合治療。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
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