減肥的力量訓(xùn)練怎么算適度？
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減肥的力量訓(xùn)練怎么算適度？
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張春香 海南三亞解放軍425醫(yī)院 副主任醫(yī)師
實(shí)施節(jié)食的力量特訓(xùn)，還是要根據(jù)您的具體的身體情況來(lái)實(shí)施選擇的，只要您的身體沒(méi)許多其他的疾病，建議實(shí)施鍛練的幅度，要超越身體，不能耐受的情況下才可以停止下來(lái)。但是如果您除了意見(jiàn)的其他的疾病，那么就要增加幾下運(yùn)動(dòng)量，防止引來(lái)疾病復(fù)發(fā)的情況的。
