吃蛋白棒會消化不良嗎小孩
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吃蛋白棒會消化不良嗎小孩
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李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
小孩吃蛋白棒一般不會引起消化不良，但若食用過多可能會導致胃腸道負擔加重，從而出現(xiàn)消化不良的情況。因此建議家長在給小孩選擇食物時，盡量以清淡易消化的食物為主。蛋白棒是一種高蛋白、低脂肪的零食，其主要成分是大豆蛋白粉、乳清蛋白粉等，適量食用可以補充機體所需要的蛋白質(zhì)，且熱量較低，適合減肥人群食用。蛋白棒還含有維生素B12、鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，適當食用還可以補充機體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。但由于蛋白棒中含有較多的蛋白質(zhì)，如果小孩一次性攝入過多，則會增加胃腸道負擔，從而出現(xiàn)腹脹、腹痛等消化不良的癥狀。因此建議小孩適量食用蛋白棒即可。另外，在日常生活中家長應注意避免讓小孩進食辛辣刺激性食物以及生冷寒涼的食物，以免對胃腸道造成刺激而引起腹痛、腹瀉等癥狀。同時還要注意飲食均衡，保證營養(yǎng)攝入充足。
