懷孕初期睡不著是怎么回事
| 1人回答
問題描述：
懷孕初期睡不著是怎么回事
全部回答共1條回答
鄭志峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
懷孕初期睡不著可能是正常的現(xiàn)象，因為懷孕初期時，由于體內(nèi)的激素水平會出現(xiàn)明顯改變，大多數(shù)孕婦會出現(xiàn)早孕反應就會導致失眠，也有可能出現(xiàn)頭暈、乏力、惡心、嘔吐等癥狀。懷孕以后如果孕婦過度緊張或者焦慮，也會對睡眠質(zhì)量造成影響，從而引起睡不著，應當對心理狀態(tài)進行調(diào)整，不要存在過多的心理壓力。晚上睡覺以前應當避免進行劇烈活動，放松身心，可以聽一些音樂，喝一杯溫牛奶等有助于快速進入睡眠狀態(tài)。
