尿酸高糖高的人適合吃什么水果
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
尿酸高吃草莓、櫻桃、雪梨、西瓜、獼猴桃等水果好，以促進(jìn)尿酸的排出，減輕不適癥狀。
1、草莓：草莓味酸甜，具有維生素C、B族維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，有助于促進(jìn)嘌呤的代謝，幫助尿酸排出，起到改善尿酸高的目的。
2、櫻桃：櫻桃內(nèi)的活性成分味櫻桃花青素，具有提高腎小球濾過率的作用，減少尿酸的重吸收，促進(jìn)尿酸的排泄，從而降低尿酸水平。
3、雪梨：雪梨不僅具有豐富的維生素C，還具有較多的水分，可起到利尿的作用。同時，雪梨偏堿性，可與尿酸中和，促進(jìn)尿酸的排出，故有助于減少尿酸在體內(nèi)的潴留。
4、西瓜：西瓜內(nèi)有較多的微量元素、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，且水分較多。在增加尿酸代謝的同時，通過利尿的方式，降低尿酸的排泄。
5、獼猴桃：獼猴桃有維生素C之王的稱號，尿酸高者適當(dāng)進(jìn)食有助于尿酸的排出，從而緩解尿酸高的情況。
除上述水果外，還可適當(dāng)增加柚子、橙子、葡萄、蘋果等水果的攝入以改善尿酸高的癥狀。
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