辦公室減肥瘦身方法
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辦公室減肥瘦身方法
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
由于長時間的坐辦公室就會致使肥胖，建議可以在辦公室里面做運動四肢的動作，是可以拉高腿的活動，也可以做下蹲的活動，建議每天早上下班之前晨跑15~30分鐘，并且要壓制三餐的飲食，不要暴飲暴食，每次吃晚飯吃6分飽就可以了，尤其是不要吃許多高熱量，高脂肪，高糖的食物。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
