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懷孕期間飲食方面有什么需要注意的

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懷孕期間飲食方面有什么需要注意的?

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劉長(zhǎng)生
劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
懷孕早期飲食跟平時(shí)飲食一樣即可,不需要增加太多的營(yíng)養(yǎng)。每天攝入足夠的蛋白質(zhì)、膳食纖維,如芹菜、菠菜、木耳、蘑菇等、蘋(píng)果、橘子、梨等水果。每天喝半斤鮮牛奶,早孕期間補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)過(guò)多,容易加重孕婦負(fù)擔(dān),導(dǎo)致體重增加過(guò)快。孕中期可以適當(dāng)?shù)脑黾訝I(yíng)養(yǎng),每天保證充足的蛋白質(zhì),包括瘦肉,牛奶,魚(yú)肉等。孕中期適當(dāng)?shù)目刂铺鹗场?/div>

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