宮寒氣血不足吃什么
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問題描述：
我不僅氣血不足，而且還有些宮寒，每個(gè)月來月經(jīng)的量非常的少，還有些痛經(jīng)，我想食補(bǔ)一些，有氣血不足還有宮寒該怎么進(jìn)行食補(bǔ)呢?
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
氣血不足，氣血虛可以表現(xiàn)為頭暈，可以吃些補(bǔ)血的食品，比如核桃、紅棗、花生等具有補(bǔ)氣暖身的功效，也是最適合宮寒的人來進(jìn)行食用。宮寒的人也可以在例假的前3天，女性一旦患上宮寒，每天喝紅糖水，這樣可以促進(jìn)經(jīng)血的排出，同時(shí)有活氣血、暖宮的作用。烏雞也是很好的，可以補(bǔ)血祛寒，還可以服蜂蜜，但一定要選祛寒的蜂蜜。還可以吃一些溫補(bǔ)的食品，比如桂圓、大棗、羊肉、牛奶、紅肉以及姜紅茶等等，這些都是可以達(dá)到暖宮的作用，紅棗、龍眼肉也是溫宮補(bǔ)血的佳品。
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