吃豆腐可以補(bǔ)充雌激素嗎
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吃豆腐可以補(bǔ)充雌激素嗎
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
吃豆腐可以補(bǔ)充雄激素，豆腐中含有大豆異黃酮，日常也可以吃一些豆腐，喝杯豆?jié){，因?yàn)槎怪破分卸己幸欢ǖ男奂に?，日常禁忌辛辣刺激性食物，忌煙忌酒，不要熬夜，保證充足睡眠，適當(dāng)鍛煉身體，提高身體免疫力，葷素搭配，營養(yǎng)均衡，也可以多吃一些紅豆黑豆，都有一定的雄激素，
