月經(jīng)期間能吃藕嗎
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月經(jīng)期間能吃藕嗎
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王俊宏 江蘇省人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
來月經(jīng)期間也是可以吃藕。在月經(jīng)期適量的吃蓮藕是可以的，避免過量食用。蓮藕里面含有豐富的碳水化合物，維生素C，鈣和鐵，有補益氣血，增強人體免疫力的作用，是比較受歡迎的食材，可以生吃，也可以煮熟后做菜，有一定的藥用價值，生品性涼，經(jīng)期建議做成熟品后食用。
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