只喝紅糖水可以減肥嗎
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只喝紅糖水可以減肥嗎
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蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
只喝紅糖水不能起到減肥作用，紅糖水中還有大量糖分，長期大量喝可能會導致身體上火，或者是出現(xiàn)血糖升高。減肥最好通過改善飲食，和適當?shù)倪\動來達到減肥目的，在吃飯前可以喝一杯水果汁或者是芹菜汁，可以增加飽腹感，還能幫助胃腸道消化，將腸道內的毒素和垃圾排出，減少脂肪堆積，達到瘦身作用，最好在晚飯半小時后進行慢跑或者是轉呼啦圈。
