孕婦可以吃苜蓿嗎
| 1人回答
問題描述：
同學(xué)的妹妹懷孕了，最近非常想吃苜蓿，擔(dān)心吃了對(duì)孩子不好，孕婦可以吃苜蓿嗎?
全部回答共1條回答
夏長(zhǎng)軍 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 主任醫(yī)師
孕婦可以適量的吃苜蓿的，苜蓿含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、胡蘿卜素、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分。含鐵量豐富，孕婦食用苜蓿菜能有效吸收里面的鐵元素，對(duì)孕婦和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育都有好處。鐵元素是構(gòu)成人體血紅蛋白的重要物質(zhì)，孕婦缺鐵會(huì)造成胎兒宮內(nèi)窒息、流產(chǎn)、早產(chǎn)、產(chǎn)后胎兒營(yíng)養(yǎng)不良等嚴(yán)重后果，孕婦在孕期吃點(diǎn)補(bǔ)鐵的蔬菜很有必要。由于孕婦在孕期容易出現(xiàn)便秘的情況，而苜蓿中含有的粗纖維能夠促進(jìn)大腸的蠕動(dòng)，從而增加排便，及時(shí)排出毒素。
