孕婦吃鵝蛋怎么吃最好
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孕婦吃鵝蛋怎么吃最好
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劉磊 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 副主任醫(yī)師
孕婦在懷孕期間是可以吃鵝蛋的。孕婦吃鵝蛋有很多好處，首先孕婦吃鵝蛋有助于胎兒智力發(fā)育，鵝蛋的蛋黃中有豐富的磷脂，并且約有一半都是卵磷脂，而卵磷脂有利于人腦和神經(jīng)組織的發(fā)育，所以孕婦吃鵝蛋有利于孕婦自身和胎兒的腦和神經(jīng)發(fā)育，孕婦容易出現(xiàn)記憶力下降的問題，吃一些鵝蛋可以大大的增強(qiáng)記憶力，鵝蛋中含有孕婦所必須的各種氨基酸，鵝蛋中的氨基酸是完全蛋白質(zhì)，其礦物質(zhì)和維生素多含于蛋黃中都極易被孕婦吸收。鵝蛋當(dāng)中還有豐富的蛋白質(zhì)，能夠有效的幫助孕婦補(bǔ)充身體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)，但是鵝蛋是不能夠多吃的，如果多吃可能會(huì)引起孕婦上火而出現(xiàn)便秘的情況。
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