老人消化不良吃什么食物
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老人消化不良吃什么食物
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蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
老人消化不良吃以下食物比較好:1.富含膳食纖維的食物。包括谷類、蔬菜、水果等，例如燕麥、大麥、玉米、小米、芹菜、菠菜、油菜、香蕉、柚子、橘子等。能夠促進(jìn)消化，增加糞便的體積，預(yù)防和改善便秘，調(diào)節(jié)腸道的菌群平衡，有效緩解消化不良的癥狀。2.清淡易消化的食物。比如常見的就是一些半流質(zhì)食物，例如蔬菜粥、大米粥、小米粥、薏仁粥、面條等，容易消化，不會給胃腸道造成負(fù)擔(dān)。3.有健胃消食作用的食物。例如山楂、獼猴桃等，能夠促進(jìn)消化。
