芡實(shí)是一種常見(jiàn)的中藥材,具有補(bǔ)腎益精、健脾祛濕的功效,可以通過(guò)食療來(lái)幫助調(diào)理身體。它抗衰延年,最益脾胃,提倡在秋天進(jìn)食芡實(shí)。對(duì)于上火的人來(lái)說(shuō),不能夠吃芡實(shí),因?yàn)檫@樣會(huì)加重上火的癥狀。芡實(shí)不容易被消化,對(duì)于消化不良的人來(lái)說(shuō),一定要謹(jǐn)慎服用芡實(shí)。芡實(shí)雖說(shuō)有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,但產(chǎn)婦和嬰幼兒不建議食用芡實(shí),一方面,芡實(shí)難以消化,不適合腸胃功能較弱的嬰兒食用;另一方面,芡實(shí)有較強(qiáng)的收澀作用,而產(chǎn)婦身體比較虛弱,吃芡實(shí)可能會(huì)加重癥狀。