芡實(shí),中藥的名稱。它是睡蓮科芡實(shí)的成熟內(nèi)核。具有補(bǔ)腎固精、健脾止瀉、除濕止帶的功效。孕婦可以適量吃芡實(shí)。芡實(shí)含有大量淀粉,能及時為孕婦補(bǔ)充能量,而且芡實(shí)所含的熱量不高,不會對孕婦造成不必要的身體負(fù)荷,因此建議孕婦適量食用芡實(shí)。孕婦吃芡實(shí)可以改善便秘,芡實(shí)含有豐富的膳食纖維,適量食用可以清潔孕婦消化壁,促進(jìn)消化,利于有毒物質(zhì)排出體外,改善便秘癥狀。還可以補(bǔ)鈣,芡實(shí)富含鈣,可為孕婦補(bǔ)充鈣質(zhì),預(yù)防缺鈣所引發(fā)的疾病,增強(qiáng)免疫力。