怎樣才能練出腹肌呢
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怎樣才能練出腹肌呢
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蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
是的，可以的，要經(jīng)常進(jìn)行鍛煉就可以啊，可以拉拉單杠，一般都可以增加腹肌的情況的，不要給自己太大的心理壓力，學(xué)會釋放自己的壓力，多鍛煉身體，增加身體的抗病能力，注意加強(qiáng)營養(yǎng)飲食，多吃瓜果蔬菜，不吃熱氣上火的資金大的東西的，一日三餐規(guī)律養(yǎng)成，低是進(jìn)餐的好習(xí)慣的，注意避免暴飲暴食的，可以少吃多餐的，學(xué)會放松自己的心情，釋放壓力
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
