0脂肪的食物吃了不會(huì)胖嗎
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0脂肪的食物吃了不會(huì)胖嗎
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
0脂肪的食物吃了會(huì)胖，平時(shí)還需要保持飲食均衡，控制個(gè)人體重。人體發(fā)胖主要是皮下脂肪堆積過(guò)多導(dǎo)致，雖然食用高脂肪的食物更加容易發(fā)胖，但是不含脂肪的食物也可導(dǎo)致發(fā)胖，因?yàn)?脂肪的食物中含有其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如蛋白質(zhì)、碳水化合物等，相關(guān)物質(zhì)在進(jìn)入人體后，如果沒(méi)有及時(shí)消耗，就會(huì)在人體通過(guò)代謝最終合成脂肪在皮下堆積，個(gè)人體重也就會(huì)隨之增加。0脂肪食物雖然也會(huì)發(fā)胖，但是有助于減肥，因此肥胖患者在改善飲食的同時(shí)，還需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高身體能量消耗，促進(jìn)脂肪燃燒，脂肪得到消耗后，體重就會(huì)隨之減輕，體內(nèi)脂肪含量減少，血脂也會(huì)隨之下降，人體發(fā)生心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)大大降低。肥胖人群一定要定期檢查血脂水平，如果血脂嚴(yán)重超標(biāo)，在采取一般治療的同時(shí)，還需要遵醫(yī)囑使用降低血脂的藥物，臨床常用的藥物有阿托伐他汀鈣片、辛伐他汀片等。
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