吃飯聽書會消化不良嗎
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吃飯聽書會消化不良嗎
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臧金萍 鄭州人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
吃飯聽書是否會消化不良，需要根據(jù)進食量、進食時間等進行綜合判斷。如果只是偶爾一次吃飯時聽書，且進食量較少，一般不會引起消化不良。但如果經(jīng)常吃飯時聽書，且進食量較多，則可能會導(dǎo)致消化不良。1、不會：如果平時只是偶爾一次在吃飯時聽書，并且進食量較少，食物攝入后經(jīng)過胃腸道的蠕動和消化酶的作用，一般可以被充分消化吸收，不會引起消化不良；2、會：如果平時經(jīng)常在吃飯時聽書，并且進食量較多，此時食物進入胃腸道內(nèi)后不能及時被消化吸收，可能會加重胃腸道負(fù)擔(dān)，影響胃腸道蠕動功能，從而引起消化不良的情況?；颊呖杀憩F(xiàn)為腹脹、腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。建議此類人群平時盡量避免在吃飯時聽書或玩手機等，在飯后也可以適當(dāng)運動促進胃腸蠕動，有助于食物的消化與吸收。在日常生活中應(yīng)注意飲食健康，避免暴飲暴食或進食過多不易消化的食物。若出現(xiàn)不適癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)治療。
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