高血壓患者吃核桃有好處嗎
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問(wèn)題描述：
我患高血壓好幾年了，昨天兒子帶回來(lái)一堆核桃，就想問(wèn)一下高血壓患者吃核桃有什么好處?
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尹慧 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
高血壓吃核桃是有益的。核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素B1、B6、葉酸、酮、鎂、鉀、鐵等。不飽和脂肪酸可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，降低血液粘稠度，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)展，對(duì)高血壓的進(jìn)展起到延緩的作用。核桃中的鉀離子能增加鈉離子與鉀離子的交換，促進(jìn)鈉離子從尿液中排出，對(duì)于降低血壓有一定的作用。
