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每天吃核桃的好處有什么

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每天吃核桃的好處有什么

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亢曉冬
亢曉冬 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
每天吃核桃對身體是有比較好的功效,可以起到美容養(yǎng)顏,潤腸通便,也可以起到防止頭發(fā)早白、補(bǔ)腦、補(bǔ)肺的功效。因?yàn)楹颂耶?dāng)中含有豐富的油酸,所以對于便秘的病人是可以起到通便的作用,另外核桃當(dāng)中含有的亞麻油酸以及相關(guān)的鈣磷鐵等是可以起到美容養(yǎng)顏、潤肺的作用,核桃當(dāng)中還含有維生素E,可以起到補(bǔ)腦的作用,另外含有微量元素,有緩解疲勞和壓力的作用。

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