減肥時(shí)期可以吃煎餅嗎
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減肥時(shí)期可以吃煎餅嗎
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竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
當(dāng)然是可以吃的。節(jié)食需要有控制的是每天總熱量，而不是具體什么東西不能夠吃，要注意營養(yǎng)恰當(dāng)?shù)呐浯?，碳水化合物要占?0%到60%，抱括饅頭，燒餅，煎餅，米飯，面條等等。建議，還需要有結(jié)合自身情況，恰當(dāng)吃些不宜過多，慣均衡飲食生活習(xí)慣有利于身體健康，以及對(duì)減少多余脂肪會(huì)有很好調(diào)整。
