含葉酸的食物和水果有哪些
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含葉酸的食物和水果有哪些
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
有葉酸的食物，其中有綠色蔬菜新鮮水果，谷類食物，比如有卷心菜，菠菜，花葉，菜，油菜，生菜，油麥，另外還有橙子，桃子，梨，李子，草莓，香蕉，櫻桃，石榴，獼猴桃，楊梅。還有豆類的食物包括了新鮮大豆，綠豆和黑豆，以及加工產(chǎn)品，還有堅果類的食物，包括松子，核桃，開心果，腰果，栗子，杏仁等。
