含維生素c食物和水果有哪些？
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含維生素c食物和水果有哪些？
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
最近手掌脫皮比較嚴重，的確是與缺乏維生素c有一定關(guān)系，但是也可能還是同時缺乏其他營養(yǎng)元素的維生素c要補充主要以水果為主。含維生素c比較多的水果主要有蘋果、葡萄、草莓、橙子、香蕉。平時可以適當?shù)亩喑砸恍┢渌氖卟?，也不能缺少，這段時間盡量少吃肉食，多吃些蔬菜水果，保持身體清潔，保持情緒穩(wěn)定，避免出現(xiàn)波動太大。
