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緊張和焦慮怎么區(qū)分

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緊張和焦慮怎么區(qū)分

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馬保海
馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
緊張和焦慮的區(qū)分方法:1、緊張是由于對于現(xiàn)實生活中的某些不能確定的事件的,身體和心理的反應(yīng),也是一種情緒反應(yīng),那么緊張往往也是暫時的,希望取得外界的關(guān)注,是對外界事物的強(qiáng)烈的反應(yīng),那么緊張的程度與心理的承受能力與生活事件大小輕重成比例,一般的緊張是暫時的;2、緊張持續(xù)到影響到學(xué)習(xí)和生活稱之為焦慮,成為焦慮譜系中的癥狀表現(xiàn),緊張和焦慮只是程度的不同。在臨床中常見的焦慮往往是對現(xiàn)實或者是未知世界的緊張,往往伴有睡眠不安、心神不寧恐懼害怕,煩躁的情緒表現(xiàn),焦慮往往會持續(xù)一段時間,需要一定的干預(yù),心理干預(yù)或者是藥物干預(yù)。

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