壓力大是否會導(dǎo)致失眠嗎
| 1人回答
問題描述：
壓力大是否會導(dǎo)致失眠嗎
全部回答共1條回答
王俊宏 江蘇省人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
平時注意及時的放松，及時的休息，保持良好的生活的習(xí)慣，及時的休息，始終保持充足的深度睡眠的時間，平時可以跟朋友講訴您的煩惱，平時可以出府散步，也是可以進(jìn)去旅行來很松心情的。然后，患者需要做到飲食有節(jié)，規(guī)律作息，調(diào)節(jié)身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀軟的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜與水果。
