精神焦慮癥睡不好怎么辦
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精神焦慮癥睡不好怎么辦
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陳云霞 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
建議您加強鍛煉，放松心情，培養(yǎng)興趣愛好，將不良情緒不定期施放，減低一些建議，放松自己緊張的情緒，實施深呼一口氣，晚上上炕后聽音樂，全身做放松，音樂有緩解壓力和緩解的功效，最好睡前不要吃能引來激動的食物，喝點牛奶能有助于深度睡眠和安神的效用。相對于這種疾病，患者朋友們除了必要治療外，也應(yīng)該注重自己生活方面的護理，保證良好的生活作息，這樣才能盡快的戰(zhàn)勝疾病哦。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
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