晚上睡眠不好愛做夢怎么辦
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晚上睡眠不好愛做夢怎么辦
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馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
晚上睡不好覺愛做夢時可以在睡前用熱水泡一下腳，聽一些舒緩的輕音樂，做一些有氧運動比如練練太極劍、打打太極拳，睡前喝杯熱牛奶沖個熱水澡會改善，避免睡前過度興奮喝咖啡和濃茶，避免睡前過度緊張和想一些不愉快的事情和人。嚴(yán)重時可以用一些安神的藥物，比如口服安神補腦液、養(yǎng)血清腦顆粒，也可以應(yīng)用一些鎮(zhèn)靜催眠藥，不建議長期用。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
