晚上睡覺睡眠不好怎么辦
| 1人回答
問題描述：
晚上睡覺睡眠不好怎么辦
全部回答共1條回答
朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
晚上睡眠不好，在中醫(yī)上多見于不寐的范疇。引起的原因是多方面的，具體的治療方案應(yīng)結(jié)合自身的情況來綜合評估，對于體質(zhì)虛弱，氣血不足者，可適當(dāng)?shù)目诜w脾丸。對于心氣不足，心虛膽怯者，常用的有安神定志丸，由于過度的勞累熬夜所導(dǎo)致著可適當(dāng)?shù)目诜X心舒口服液，谷維素等，晚上睡覺前用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶均有助于睡眠，避免服用刺激性的飲品，如茶，咖啡等。
