睡眠焦慮癥怎么治療
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睡眠焦慮癥怎么治療
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劉奇英 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
睡眠焦慮癥一般是指失眠。患者可以通過日常調(diào)理、心理治療、藥物治療等方式進行緩解。1.日常調(diào)理：如果長期處于緊張或壓力過大的狀態(tài)，可能會導致植物神經(jīng)功能紊亂，從而出現(xiàn)入睡困難的情況。建議患者在平時要保持良好的心態(tài)，避免過度緊張和焦慮。同時也要注意飲食健康，多吃一些新鮮的水果蔬菜以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，少吃辛辣刺激油膩的食物。2.心理治療：如果癥狀比較嚴重，也可以及時到正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生指導下通過認知行為療法的方式進行改善，能夠有效幫助患者減輕焦慮的情緒，并且可以促進病情恢復。3.藥物治療：如果焦慮情緒比較嚴重，則需要遵醫(yī)囑服用鹽酸舍曲林片、勞拉西泮片等藥物進行治療，能夠起到鎮(zhèn)靜安神的作用，有利于病情的恢復。除此之外，還可以通過物理治療、中醫(yī)治療等方式進行輔助緩解。若期間出現(xiàn)明顯不適，還需及時就醫(yī)診治，以免延誤病情。
