怎么減肥有效
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問題描述：
我感覺自己的身體比較肥胖，想要通過一切方式減肥，怎么減肥有效？
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
一般通過運(yùn)動鍛煉和控制飲食的方式減肥是有效的，必要時還能采取抽脂的方式減肥。如果身體肥胖的并不是特別嚴(yán)重，對于運(yùn)動鍛煉也不是特別的抗拒，可以在控制熱量攝入的情況下，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)運(yùn)動鍛煉幫助減肥。如果減肥的效果并不好，或者不能堅(jiān)持鍛煉，還可以通過抽脂手術(shù)將體內(nèi)多余的脂肪組織抽出減肥。
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若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
